（本网讯 记者张娜）近期，全国多地出现新冠肺炎本土确诊病例。保护个人健康，做好疫情防护，有些要点要牢记。下面，我们来了解一下。

1.科学戴口罩

新冠病毒主要通过呼吸道飞沫传播，戴口罩是预防呼吸道传染病的有效手段，可有效降低新冠病毒传播风险。切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻；佩戴和摘下口罩时先洗手，使用过的口罩弃于垃圾桶内。

2.勤洗手

双手每天都会跟成千上万种细菌微生物打交道，养成正确洗手的好习惯是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。以流动水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓双手的每个部位，尤其是指缝之间和皮肤皱褶，每次洗手过程应不少于20秒。日常注意手卫生，不要用不干净的手触摸眼睛和口鼻。

3.开窗通风

开窗通风可保持室内空气流动，有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。建议每天早、中、晚各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。

4.注意咳嗽礼仪，遵守一米线规定

新冠、流感等病毒均可通过近距离飞沫传播。说话、咳嗽或打喷嚏时，病毒会随飞沫排出到空气中。在重力作用下，飞沫从口鼻排出到落地的水平距离一般在一米以内，近距离接触吸入含有病毒的飞沫则有感染风险，要注意与他人保持一米以上安全距离。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

5.接种新冠病毒疫苗

接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。符合接种条件情况下，要积极预约登记，尽快有序前往接种门诊接种新冠病毒疫苗，做好及时全程接种以及加强针的接种，早接种早受益。

6.养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。