（本网讯 记者周少红）呼吸不顺畅，当心慢阻肺。下面，我们来学习了解什么是慢阻肺，慢阻肺有哪些症状以及如何防治。

慢阻肺是什么

慢阻肺的全名叫“慢性阻塞性肺疾病”，就是“呼吸管道”（气管、支气管）和“换气器官”（肺）出了问题，导致空气进不去、也排不出，就像鼻子被捏住还得跑步一样难受。

常见症状有什么？

长期咳嗽、咳痰：早上起床咳得最厉害，痰大多是白色泡沫状，要是变黄色就可能感染了。

气短、喘不上气：一开始只是爬楼梯、干重活时喘，后来坐着不动都觉得气不够用。

经常感冒、呼吸道感染：肺部抵抗力变弱，一受凉就容易引发支气管炎，症状还会加重。

高危人群有哪些？

1. 年龄在40岁以上：年龄是慢阻肺发病的一个重要因素。

2. 长期吸烟者：长期吸烟者是慢阻肺的高发人群。

3. 粉尘接触者：常接触污染气体、粉尘者也是慢阻肺的高危人群。

4. 有慢性咳嗽、咳痰、喘息症状的年长者：这些症状可能与慢阻肺有关。

5. 低体重指数者：低体重指数也可能是慢阻肺的一个危险因素。

如何防治？

听医生的话：按要求吸入支气管扩张剂和激素。如果缺氧严重，每天在家至少吸氧15小时，能改善缺氧、保护心脏，提高生活质量。

戒烟是“第一要务”：吸烟是导致慢阻肺的“头号凶手”，不管烟龄多久，戒烟后肺功能下降的速度会明显变慢，症状也会减轻。

增强肺功能：每天练“腹式呼吸”“缩唇呼吸”，每次10-15分钟，能帮肺部更有效地换气。选择散步、太极拳、慢速骑自行车等低强度运动，每次20-30分钟，每周3-5次，以不喘为原则，循序渐进增加强度。